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C’非常陈词滥调,但我’实况报道:我2017年的决议之一,c’是做更多的运动。 Ĵ’从九月开始再次做’几乎每周能去那里两次,对此我感到非常自豪!我感觉真的很好’恢复运动– j’最近也再次开始瑜伽,并且’喜欢它,它对我有很多好处,而且它可以’帮助我很多放松!

今天’因此,我想与您分享我的建议,以便长期找到并保持从事体育运动的动力:

  • 首先,不要将门槛设置得太高。 C’直接对自己说:“我每周去运动三遍”不是一个好主意。–最好从每周进行一次几个月开始,然后增加频率!
  • 创建一个好的播放列表。 对我来说,音乐是我锻炼时必不可少的部分!我最喜欢的鼓舞人心的音乐人是Avicii,Green Day和The Offspring。
  • 投资我们喜欢的运动服。 我说的还不够!穿着运动服时感觉不错,c’在我看来,激励是至关重要的。如您所见,我与品牌相关  ODLO  pour cet 项目 –他们选择的运动服现在真的很酷!
  • 找某人’一位陪伴我们的人。 每周一次,我和妈妈和堂兄一起去健身房,这使它变得更加愉快!它为体育运动带来了社会意义,使这一刻变得更加有趣。
  • 吃得健康。 我知道有些人喜欢吃所有东西,’可以补偿这项运动,但就个人而言,当我去健身时,它会激励我在饮食前后健康饮食!

J’希望这些提示对您有用,亲亲,祝您2017年快乐! X

☽我穿☾

Odlo跑步打底裤  – Odlo Bralette  – Odlo外套

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与Odlo合作